ウォーキングパッドが自宅用ルームランナーとしてオススメな!

 walkingpad C2 重さ：25kg 、使用対象：14～60歳 、スタイルモード：手動モード/自動モード、耐荷重：100kg 。

散歩、日常運動、ダイエットする、シェイプなどのニーズに応えできます。
キングスミス ルームランナーのマシンを使っているなら、以下の方法でトレーニングすることを勧めます。
速度を追加する
walkingpad 速度範囲：0.5～6km/h、走行範囲：120*40cm 。速度は0.5㎞/hから6㎞/ｈまで調整でき0.5km/hの刻みでお好みの速度を設定できます。専用リモコンにスタート/ストップ、加速、減速とモードスイッチがわかりやすく、操作も簡単です。
速度がかかるルートを見つける以外に、ウォーキングでより多くのカロリーを燃焼するには、ウェイトを追加することも一つの方法です。
「軽めのウェイトを持つか、ウェイトベストを着てください」とバトラー氏はアドバイスします。
「ウォーキング中にウェイトを持つことで、通常のウォーキングエクササイズでは使わない筋肉を鍛えることができます。2～3ポンド（0.9～1.3kg）の重さのウェイトを持って5分間歩いたあと、歩き続けながら上半身のエクササイズ（バイセップカール、ショルダープレス、ラテラルショルダーレイズなど）を1分間のインターバルで行いましょう。」
またバトラー氏は、さまざまな筋肉を動かすために、後ろ向きや横向きに歩いたり、歩く方向を急に変えてみることを提案しています。こうすることで、バランスと安定性が向上できます。
kingsmith walkingpad 専用アプリをご利用して、日々の運動記録を管理して、モチベーションがアップできます。